Sức đề kháng được coi là hàng rào bảo vệ trẻ em trước mọi sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh bên ngoài môi trường như virus, vi khuẩn,... Trẻ em dưới 1 tuổi cơ thể vẫn còn non nớt, hệ miễn dịch vẫn chưa hoàn thiện nên rất dễ gặp các vấn đề về sức khỏe như viêm đường hô hấp, ho, sốt,....Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho bé 1 tuổi ?

Do vậy, việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng hệ thống miễn dịch vững chắc, giúp cho bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện. Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ chỉ cho các mẹ những cách để tăng sức đề kháng cho trẻ 1 tuổi ngay.

1. Sữa mẹ - nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé tăng cường sức đề kháng

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu sẽ có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, các bệnh về đường hô hấp, viêm mũi, viêm phổi,... hơn những đứa trẻ không được bú mẹ. Trong sữa mẹ chứa nhiều canxi, protein, chất béo và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giúp trẻ không chỉ phát triển về thể chất mà còn phát triển về trí não. 

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và đến khi 2 tuổi để được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tự nhiên, giúp đề kháng của con được khỏe mạnh.

> XEM THÊM:

-Tại sao scumin giúp trẻ tăng sức đề kháng, ăn ngon miệng hơn?

-Tăng sức đề kháng tự nhiên cho con chẳng cần dùng thuốc – “chìa khóa vàng” cho tương lai của trẻ

-Bảo vệ sức khỏe toàn diện cho cả gia đình khi covid-19 bùng phát trở lại?

2. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn dặm của trẻ

Khi trẻ được 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nữa. Do vậy, bên cạnh việc bú sữa mẹ, mẹ nên cho bé bổ sung thêm chất dinh dưỡng bằng cách cho bé ăn dặm. 

Việc lựa chọn đúng loại thực phẩm tăng đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi giúp con bổ sung được các chất còn thiếu mà sữa mẹ không đủ cung cấp. Mẹ nên cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé: nhóm đường bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Đồng thời bổ sung thêm lợi khuẩn bằng việc ăn sữa chua để việc tiêu hóa được hoạt động tốt hơn. 

3. Bổ sung đầy đủ nước

Nước là một thành phần vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Nước sẽ giúp đào thải các chất dư thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường trao đổi chất và hoạt động tuần hoàn của máu.

Với các bé dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ chính là nguồn cung cấp nước cho bé. Chỉ cần cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức theo đúng định lượng hàng ngày là đủ. Khi bé được 6 - 12 tháng tuổi, bên cạnh nguồn nước từ sữa mẹ, mẹ cần bổ sung thêm 200 - 300ml nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước cho bé.

4. Cho trẻ tiếp xúc với môi trường xung quanh

Việc thường xuyên cho trẻ tiếp xúc với môi trường chính là biện pháp giúp trẻ thích nghi dần với các điều kiện bên ngoài, là tiền đề để tạo ra kháng thể tự nhiên. Bé cần được tiếp xúc với tự nhiên càng sớm càng tốt, khi đó, cơ thể sẽ có khả năng sản sinh ra kháng thể bảo vệ khỏi vi khuẩn, virus. 

5. Tuân thủ đúng lịch tiêm chủng

Tiêm phòng chính là biện pháp phòng bệnh chủ động và tối ưu nhất cho trẻ dưới 1 tuổi. Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi cần phải tiêm khoảng 20 mũi vacxin cần thiết, phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như sởi, viêm gan B, ho gà, uốn ván, bạch hầu, viêm màng não,...

Mẹ nên đến các cơ sở y tế để chọn lịch tiêm chủng phù hợp, tuân thủ đúng lịch để đạt hiệu quả phòng ngừa cao nhất, giúp con chống lại bệnh tật.

6. Mẹ nên bổ sung gì để tăng cường đề kháng cho con?

Trẻ em dưới 1 tuổi rất cần nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ để giúp bé khỏe mạnh, tăng cường đề kháng. Để có nguồn sữa thơm ngon, chất lượng, người mẹ cũng cần phải bổ sung một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh. Mẹ có thể ăn các thực phẩm giàu protein như trứng, sữa, thịt bò,... kết hợp với việc ăn nhiều rau, củ, quả để cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể. Đồng thời, mẹ nên tránh ăn các loại thực phẩm không tốt cho cơ thể như rượu, bia, chất kích thích, đồ uống có cồn, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ,... để tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con.

Trên đây là những biện pháp giúp tăng đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi. Nếu như mẹ có bất kỳ thắc mắc nào hoặc muốn được tư vấn thêm về bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.