Theo khảo sát của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, tỷ lệ trẻ biếng ăn ở Việt Nam chiếm đến 45,9 – 57,7%. Đây là vấn đề khiến nhiều cha mẹ đau đầu khi loay hoay tìm ra nguyên nhân trẻ biếng ăn vì nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vậy vì sao trẻ đang ăn ngon tự nhiên biếng ăn ?

1. 10 nguyên nhân trẻ biếng ăn thường gặp - Tư vấn từ chuyên gia

Theo các chuyên gia tư vấn, biếng ăn là tình trạng trẻ đang ăn ngon miệng bỗng trở nên lười ăn kéo dài nhiều ngày liền, bé thường gạt bay mọi thức ăn mẹ mang đến, mặc dù đó là những món bé rất yêu thích. 10 nguyên nhân phổ biến thường xảy ra đó là:

1.1. Trẻ đang mắc bệnh

Trẻ con rất nhạy cảm nên việc cơ thể mắc bệnh sẽ là nguyên nhân đầu tiên và phổ biến khiến trẻ đang ăn ngon tự nhiên biếng ăn. Ví dụ, trẻ đang đến thời kì mọc răng, đau bụng tiêu chảy,...gây ra tình trạng đau đớn khiến bé mất đi cảm giác thèm ăn, không còn hứng thú với đồ ăn nữa.

1.2. Trẻ thiếu đi các chất kích thích cảm giác thèm ăn

Để kích thích cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở dạ dày, cơ thể cần đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin B, kẽm, selen. Thiếu đi các nguồn vitamin, chất khoáng, thiếu máu cũng là nguyên nhân trẻ biếng ăn phổ biến. 

1.3. Trẻ biếng ăn do tâm lý

Tâm lý tinh thần đóng vai trò rất quan trọng đối với việc ăn uống. Tâm lý, tâm thần của trẻ không được thoải mái, vui vẻ cũng sẽ khiến trẻ tự nhiên biếng ăn. Ví dụ như bố mẹ bắt ép ăn đồ ăn mà bé không thích, bố mẹ la mắng,...

1.4. Thói quen do cha mẹ 

Có thể nói, cách nuôi dưỡng, dạy dỗ của cha mẹ cũng như thói quen ăn uống của người lớn cũng ảnh hưởng đến đứa trẻ rất nhiều. Việc cho con ăn sai cách như vừa ăn vừa xem tivi, giờ ăn diễn ra quá lâu sẽ khiến trẻ mất tập trung, không xây dựng được một thói quen ăn uống lành mạnh, quy củ. Dần dần tạo ra bệnh biếng ăn ở trẻ. 

1.5. Trẻ biếng ăn do thiếu vận động

Khi năng lượng không được tiêu thụ, cơ thể cũng sẽ không đòi hỏi để được cung cấp thêm chất dinh dưỡng, ở đây đó chính là cảm giác đói. Ngoài ra không được vận động, cơ thể của trẻ sẽ trở nên ì ạch, mệt mỏi thiếu sức sống, chậm chạp

1.6. Mẹ cho ăn dặm quá sớm

Trường hợp cho trẻ ăn bổ sung quá sớm cũng là nguyên nhân trẻ biếng ăn. Bởi khi mẹ cho trẻ ăn bổ sung sớm khiến trẻ dễ thiếu vitamin nhóm B, làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn. Ngoài ra chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như kẽm và selen khiến trẻ lười ăn. 

1.7. Trẻ nhạy cảm với thức ăn

Khi trẻ không chịu ăn, có thể bé nhà bạn đã mắc chứng nhạy cảm với các thành phần trong thức ăn đó. Chẳng hạn như phản ứng với protein gluten, có trong lúa mì và lúa mạch, hoặc kém dung nạp với lactose khiến trẻ khó chịu, thậm chí đau, tiêu chảy sau khi ăn.

1.8. Ăn bữa phụ quá no

Khi các mẹ không để ý cho bé ăn quá nhiều thức ăn trước giờ bữa chính, đó cũng là một nguyên nhân trẻ biếng ăn không còn nghi ngờ gì nữa. Phần năng lượng và thức ăn dư thừa của bữa phụ sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của trẻ trong các bữa ăn chính hoặc có thể khiến trẻ bỏ hẳn bữa, không thể ăn được nữa.

1.9. Thực đơn các món ăn nhàm chán

Ăn đi ăn lại một món sẽ khiến cơ thể mất hứng thú. Dù biết là món ăn đó tốt, nhiều dinh dưỡng, hay vì các mẹ lười nấu món mới thì cũng hãy để ý đến các món yêu thích khác của trẻ nhé ! 

10. Trẻ biếng ăn do bẩm sinh

Nghiên cứu cho thấy, gia đình có các thành viên có tiền sử các bệnh mạn tính như suy thận, xơ gan, viêm đại tràng thì trẻ thường có nguy cơ cao biếng ăn hơn người khác.

2. Cách khắc phục bệnh biếng ăn ở trẻ

Tùy vào nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ mà các mẹ có thể chọn lựa cách khắc phục phù hợp cho bé, cải thiện bệnh biếng ăn ở trẻ. Dưới đây là một số cách các mẹ có thể áp dụng tại nhà để kích thích bé ăn ngon miệng hơn:

2.1. Thay đổi đa dạng thực đơn

Dù vẫn là trẻ con nhưng khẩu vị của bé cũng không hề kém người lớn chút nào. Việc kích thích thị giác bằng những món ăn đẹp mắt; khứu giác bằng mùi vị thơm ngon hấp dẫn sẽ khiến bé thích thú và thèm ăn nhanh chóng. Đầu tư một chút thời gian để đem lại cho con sự thèm ăn thì thật không uổng phí chút nào !

2.2. Cho trẻ tự ăn để kích thích sự thèm ăn

Để trẻ tự cầm thìa, cầm đũa sẽ giúp trẻ cảm thấy thích thú vì chúng đang ở trong độ tuổi tò mò. Hãy rèn luyện cho bé tính độc lập ngay từ khi còn bé, các mẹ cũng sẽ bớt gánh nặng hơn khi chăm sóc con cái.

2.3. Chế độ ăn thức ăn từ thiên nhiên giúp trẻ ăn ngon

Nguyên nhân trẻ biếng ăn một phần do cơ thể thiếu kẽm, selen. Do đó, để bé ăn ngon miệng, tăng cân nhanh và đều, bố mẹ cần ưu tiên bổ sung các nhóm thực phẩm giúp trẻ ăn ngon, giàu vi chất dinh dưỡng trên như hải sản, thịt bò, Thịt gà, các loại hạt, chuối, gạo, phô mai,…

3. Cung cấp các chất vi khoáng cho trẻ bằng thực phẩm bổ sung

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm chế biến kể trên, các mẹ có thể sử dụng thực phẩm bổ sung vi khoáng dạng gói sẵn, được các bác sĩ chuyên khoa khuyến khích sử dụng nhằm đem lại sự tiện lợi cũng như hiệu quả đến tay từng gia đình.

Những vi khoáng sinh học từ tinh chất mầm đậu xanh trong sản phẩm Scumin Gold (Kẽm, Selen, Đồng, Mangan) được sản xuất theo quy trình công nghệ sinh học Bio Organic hiện đại từ Hoa Kỳ, với nguồn nguyên liệu hữu cơ đạt chuẩn. Không giống như các khoáng tổng hợp gốc Sulfate, Gluconate mà con người rất khó hấp thu, Scumin Gold sở hữu những ưu điểm nổi trội với khả năng hấp thụ gần như tuyệt đối, lên đến 95%. Thông qua đó, cơ thể trẻ trở nên khỏe mạnh, giúp trẻ phát triển tối đa về thể chất cũng như tinh thần.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho các mẹ giải đáp thắc mắc những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn, chuyên gia khuyên các mẹ áp dụng và những thông tin liên quan. 

Nếu bố mẹ có bất cứ khó khăn gì trong quá trình chăm sóc con nhỏ cũng như chuyện ăn uống của con hãy kết nối ngay với các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng VHN Bio để được hỗ trợ tư vấn tốt nhất. Bố mẹ có thể kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Scumin Đề kháng khỏe trẻ ăn ngon hoặc website: http://scumin.vn/. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.