Nuôi con mọn luôn là giai đoạn vất vả nhất của bố mẹ với nhiều điều lo toan. Ở độ tuổi này, hầu như trẻ nào cũng ốm. Nhiều bậc phụ huynh đau đầu tìm cách tăng sức đề kháng tự nhiên cho con nhưng lại thấy hiệu quả rất ít. Vì vậy, không ít người tìm đến các loại thuốc tăng đề kháng trên mạng, không đảm bảo và mang lại nhiều nguy cơ cho sức khỏe của con. Bài viết này VHN Bio xin giới thiệu đến mẹ những giải pháp tự nhiên để mẹ giúp con xây dựng “tuyến phòng ngự” chắc chắn cho cơ thể.

1. Tăng sức đề kháng từ thực phẩm bổ sung tự nhiên

Những loại thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho bé luôn tiềm ẩn nhiều nguy cơ với trẻ. Vì vậy, xu hướng được các chuyên gia, Bác sĩ khuyên dùng là các sản phẩm tự nhiên. Với phương châm “thuận tự nhiên”, nghiên cứu sản phẩm dựa trên các nguyên liệu an toàn, lành tính, Viện Dinh dưỡng VHN Bio giới thiệu đến các mẹ dòng sản phẩm Scumin có tác dụng tăng miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Scumin chứa các thành phần có nguồn gốc 100% thực vật, giàu vi khoáng chất sinh học Bio Organic thiết yếu như kẽm, selen, đồng, mangan, hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta-glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền... Sản phẩm ứng dụng công nghệ sinh học Bio Organic hiện đại, áp dụng quy trình sản xuất chuẩn Hoa Kỳ, dựa trên nhu cầu vi khoáng dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam. Đảm bảo là công thức ưu việt tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ, trẻ ăn ngon phát triển tốt. Để tìm hiểu hiểu thêm về sản phẩm, quý phụ huynh có thể click vào TẠI ĐÂY.

2. Tăng sức đề kháng tự nhiên từ những bữa ăn

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, đóng góp 30% trong sức khỏe miễn dịch của trẻ. Vì vậy, các mẹ cần:

• Đảm bảo trẻ uống sữa mẹ trong những năm đầu đời. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo các bà mẹ nên cho con bú ít nhất trong một năm đầu.
• Xây dựng thực đơn ăn uống đầy đủ các chất, đặc biệt là rau củ, quả.
• Nói không  với đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp cho trẻ. Sự thực, đường được chứng minh làm giảm số lượng bạch cầu (các tế bào chống và tiêu diệt vi trùng), từ đó làm suy giảm miễn dịch.
• Hạn chế các chất béo có hại cho trẻ như (dầu hydro hóa trong thực phẩm chiên rán, bơ thực vật, đồ nướng). Cung cấp cho trẻ các loại acid béo tốt như dầu hạt lanh, dầu oliu, dầu cá,… giúp hoàn thiện hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh
• Tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ nhờ các loại vitamin có trong thực phẩm: vitamin E, vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin D,…

>Xem thêm:

-Thức uống giúp trẻ tăng cường miễn dịch tự nhiên

-Trẻ kém hấp thu cần ăn gì những thực phẩm nào?

-Dấu hiệu trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng: lời khuyên hữu ích dành cho cha mẹ

3. Hạnh phúc là chìa khóa cho hệ miễn dịch tự nhiên

Dinh dưỡng tốt nhất để tăng sức đề kháng cho trẻ chính là tình yêu thương và sự quan tâm của bố mẹ. Trẻ nhỏ cần được bế, ôm, massage, chăm sóc mỗi ngày. Khi con cảm thấy mình được yêu thương, sống trong môi trường hạnh phúc, trẻ sẽ cảm thấy an toàn và vui vẻ hơn. Nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy tiếng cười và cảm xúc tích cực kích thích các tế bào của hệ thống miễn dịch.

Muốn con có đề kháng tốt, bố mẹ hãy hành động từ những việc làm nhỏ nhất.

4. Tăng sức đề kháng khi con chơi – ngủ điều độ

Có câu nói: “Trẻ em như búp trên cành/Biết ăn, ngủ, biết học hành là ngoan”. Để con tăng sức đề kháng tự nhiên, bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì giấc ngủ và các hoạt động vui chơi cũng cần được chú trọng.

Sau một ngày dài hoạt động, giấc ngủ ngon giúp tiêu hao mệt mỏi của cơ thể con trẻ, giải tỏa căng thẳng, tái tạo sức lực hỗ trợ hệ miễn dịch. Trong lúc này, cơ thể trẻ tiết ra hormone cần thiết giúp chống lại virus, vi khuẩn xâm nhập, giảm khả năng mắc các bệnh lý thông thường như cảm cúm, ho, đau họng. Trẻ cần ngủ đủ từ 9 – 12 tiếng/ngày. Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể con có thể mệt mỏi, căng thẳng và giảm miễn dịch.

Hoạt động vui chơi vận động cũng là điều cần thiết để cơ thể tăng cường trao đổi chất, tăng cường oxy, máu lên các cơ quan bộ phận của cơ thể. Từ đó giúp tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Mỗi ngày, mẹ nên dành cho trẻ thời gian từ 30 – 60 phút vận động và vui chơi ngoài trời.

Tâm lý của hầu hết các bậc phụ huynh có con nhỏ là đều muốn nhanh, đơn giản và tiện lợi. Vì thế, khi tìm hiểu cách tăng đề kháng cho trẻ nhiều người nghĩ ngay đến việc có nên dùng thuốc tăng sức đề kháng cho con? VHN Bio khẳng định, các thực phẩm bổ sung chỉ hỗ trợ được từ 10 – 20%, không phải là giải pháp quyết định nhất. Muốn con khỏe mạnh và có hệ miễn dịch tốt, bố mẹ cần phải tăng sức đề kháng tự nhiên thông qua chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, sinh hoạt của trẻ.

Hy vọng bài viết cung cấp cho các bậc phụ huynh nhiều thông tin bổ ích nhất. Mọi thông tin cần tư vấn, vui lòng liên hệ với các Chuyên gia Dinh dưỡng VHN Bio. 

Để được hỗ trợ tư vấn kỹ hơn về các tình trạng sức khỏe dinh dưỡng của con, xin vui lòng kết nối với chuyên gia của Viện Dinh dưỡng VHN Bio qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio, hoặc tìm hiểu thêm thông tin qua website: http://vhnbio.vn hoặc liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe của Viện: 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để được các bác sĩ/dược sĩ tư vấn hỗ trợ miễn phí.